Halaman
137
Bab 11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
BB
BB
B
abab
abab
ab
11
11
1
11
11
1
Aktivitas
Pendidikan
Luar Sekolah
137
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Berkemah
Perencanaan
Perlengkapan
Di dalam kegiatan perkemahan perlu perencanaan yang matang dan
persiapan baik fisik maupun mental. Apalagi pelaksanaan perkemahan di alam
yang sebenarnya banyak gangguan yang tidak kita duga sebelumnya atau di
luar perencanaan perkemahan.Untuk itu kita perlu menyiapkan perbekalan
yang sangat lengkap agar terhindar dari mara bahaya.
Mungkin kamu adalah anggota pramuka di mana pernah melakukan
kegiatan perkemahan baik di lingkungan sekolah maupun di luar sekolah. Di
dalam pelaksanaan perkemahan memerlukan peralatan yang cukup memadai
agar terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan, tentunya kita harus dapat
memilih tempat kemah yang aman.
Bab11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
Sumber:
smakbogor.com
138
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
A.A.
A.A.
A.
Berkemah
Berkemah
Berkemah
Berkemah
Berkemah
1. Perencanaan Perkemahan
a. Peninjauan langsung ke lapangan, meliputi masalah:
1) Keadaan medan tempat berkemah dan ketersediaan air untuk
memasak dan mandi.
2) Kesehatan dan sasarannya.
3) Keamanan (gangguan binatang buas, alam, dan manusia).
4) Perizinan perkemahan pada pemilik perkemahan (instansi
kehutanan).
5) Kedekatan pada tempat berbelanja (pasar, warung, dan lain-lain).
6) Hubungan dengan aparat pemerintah setempat.
7) Kemungkinan acara/kegiatan bakti masyarakat dapat dilaksanakan.
8) Alat transportasi yang dapat digunakan mencapai lokasi, serta
biaya.
9) Tempat atau objek wisata yang dapat dikunjungi.
b. Rancangan kegiatan, meliputi:
1) Waktu yang akan digunakan.
2) Lama perkemahan.
3) Waktu berangkat, tanggal, hari, dan jam.
4) Kembali dan perkemahan tanggal, hari, dan jam.
5) Penyelesaian laporan dan pertanggungjawaban.
6) Penentuan tempat untuk berkemah.
7) Penentuan biaya untuk berkemah.
8) Untuk mencapai lokasi.
a) Apakah dengan jalan kaki.
b) Apakah menggunakan kendaraan.
c) Jenis kendaraan yang dipakai.
d) Siapa pemilik kendaraannya.
e) Berapa biaya kendaraan.
9) Peserta perkemahan.
10) Jumlahnya.
139
Bab 11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
11) Syarat-syaratnya.
12) Pimpinan perkemahan.
13) Panitia penyelenggara.
14) Pembagian tugas.
15) Peralatan yang diperlukan.
16) Dari awal persiapan.
17) Pelaksanaan kegiatan perkemahan.
18) Selesai kegiatan perkemahan.
2. Tempat Perkemahan
Pemilihan tempat berkemah merupakan hal yang sangat penting
untuk menentukan keberhasilan dan kegiatan. Oleh karena itu, tempat
perkemahan yang baik adalah:
a. Memiliki pemandangan yang indah dan tersedianya tempat yang
baik untuk upacara dan kegiatan.
b. Aman dari gangguan manusia yang tidak bertanggung jawab
(pencurian/kenakalan) dan gangguan binatang (harimau,
kalajengking, ular, lipan, buaya) serta dari tanaman yang beracun.
c.
Tersedianya air bersih untuk memasak, mandi, dan cuci.
d. Pandangan sekeliling perkemahan tidak terhalang.
e. Medan tempat berkemah tidak tergenang air atau letaknya agak
miring.
f.
Tempatnya mudah dicapai.
3. Persiapan Sebelum Berkemah
a. Persiapan mental peserta sangat dibutuhkan untuk mengatasi
kesulitan dan masalah-masalah yang timbul selama perkemahan.
b. Persiapan fisik peserta, meliputi kesegaran jasmani/kebugaran
jasmani dan kesehatan dalam arti bebas dari segala penyakit yang
membahayakan. Oleh karena itu, sangat dianjurkan peserta kemah
untuk memeriksa kesehatan sebelum berangkat.
c. Peralatan/perlengkapan
1) Pribadi seperti: sepatu, kaos kaki, pakaian, tempat makan, tempat
air minum, ransel, dan jas hujan.
2) Kelompok seperti: tenda, peralatan P3K, serta peralatan memasak
dan makan, terdiri atas: sendok, piring, bahan bakar (spiritus, parafin,
dan minyak tanah).
140
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
d. Bahan makanan
Jumlah bahan makanan yang diperkirakan untuk persiapan lamanya
perkemahan yang meliputi:
1) Beras.
2) Ikan kering (ikan teri atau ikan asin).
3) Minyak goreng.
4) Kopi, teh dan gula.
5) Garam.
6) Cabai, bawang merah dan putih serta jahe. Untuk membuat sambal
dan penyedap masakan.
7) Bahan makanan pengganti atau tambahan seperti: mie instan atau
roti kering.
4. Peralatan Perkemahan Perorangan
a. Ransel
Jenis-jenis ransel yaitu:
1) Ransel tanpa rangka.
2) Ransel memakai rangka segitiga.
3) Ransel memakai rangka segi empat.
b. Pakaian perjalanan.
c.
Pakaian tidur.
d. Pakaian cadangan.
e. Jaket tebal.
f.
Kantong tidur (
sleeping bag
).
g. Peralatan makan dapat berupa piring, sendok, garpu, gelas, dan
lain-lain.
h. Peralatan mandi dapat berupa gayung, sabun, sikat gigi, pasta gigi,
sandal, dan handuk.
i.
Sepatu dan kaos kakinya.
j.
Sarung tangan.
k.
Topi.
l.
Senter.
m. Peluit.
n. Korek api.
o. Ponco (jas hujan).
p. Obat-obatan pribadi.
141
Bab 11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
5. Perlengkapan Beregu/Kelompok
Macam-macam tenda di antaranya tenda regu/kelompok dengan tali dan
pasaknya, tenda anak anjing, tenda payung, tenda kehutanan, tenda bapak,
tenda tarikan, tenda dinding.
ransel
gelas
piring
senter
sendok-garpu
sabun mandi
sandal
sarung
jaket tebal
kompor
minyak
tanah
tenda dan tali-temali
pisau
obat-obatan
wajan
kapak
kaus kaki bahan
katun
handuk,
sikat gigi
lampu
dompet
buku catatan
tustel
bahan makanan
penempatan di dalam
ransel perlu di atur
lapisan plastik
di dalam ransel
Gambar 11.1
Peralatan perkemahan perorangan
142
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
Tenda dilihat dari samping
Bentuk “Sleeping bag”
Tenda bentuk lain
Sedangkan jenis tiang dan pasak tenda terdiri atas:
a. Nesting pole (tiang mempunyai sarung).
b. Harword
c.
Samson
d. Bultdog
e. Skewer
f.
Plastik
g. Angker
h. Mengendurkan/mengencangkan arah tali (
reserved guyline
)
i.
Ikatan bertingkat dan lentur (
multi – strand elastic
)
j.
Cincin karet dan kait/kail (
rubber ring and book
)
k.
Karet penekuk/membelokkan tali (
rubber bend
)
Gambar 11.2
Peralatan beregu/kelompok
6. Mengidentifikasi Tempat yang Aman di Lingkungan Sekitar
Perkemahan
Agar di dalam pelaksanaan perkemahan dapat berjalan aman dan lancar
dalam arti dapat terhindar dari berbagai hal yang sangat membahayakan
peserta, hal-hal tersebut di antaranya adalah:
a. Keadaan medan tempat berkemah tidak berkarang dan jurang,
untuk menghindari terperosok ke jurang.
b. Tempat berkemah tidak dekat pohon/dahan yang sudah mati, untuk
menghindari tertimpa pohon tumbang atau dahan jatuh karena
patah.
143
Bab 11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
c.
Tempat kemah hendaknya bukan di daerah/area tempat tumbuhnya
tanaman beracun, seperti daun pasang-pasang dan oak, yang
biasanya tumbuh di tempat teduh, daun samak yang tumbuh di rawa-rawa.
d. Tempat kemah hendaknya bukan di daerah rawan longsor dan banjir.
e. Tempat kemah tidak jauh dari organisasi pecinta alam.
7. Menerapkan Kebutuhan Perkemahan
a. Peninjauan langsung lapangan.
b. Rancangan kegiatan.
Persiapan sebelum berkemah:
a. Persiapan mental peserta.
b. Persiapan fisik peserta.
c.
Peralatan/perlengkapan.
d. Bahan makanan.
Tugas
1. Sebutkan hal-hal yang perlu dicantumkan dalam menyusun
jadwal kegiatan di luar sekolah?
2. Apakah tujuan dari kegiatan di luar sekolah?
3. Sebutkan fungsi peta dalam kegiatan penjelajahan!
4. Sebutkan syarat-syarat tempat perkemahan yang baik!
5. Sebutkan macam tiang dan pasak tenda!
B.B.
B.B.
B.
Aktivitas Jasmani dalam Perkemahan
Aktivitas Jasmani dalam Perkemahan
Aktivitas Jasmani dalam Perkemahan
Aktivitas Jasmani dalam Perkemahan
Aktivitas Jasmani dalam Perkemahan
Dalam perkemahan kalian bisa melakukan aktivitas atau kegiatan-
kegiatan yang berhubungan dengan jasmani di antaranya:
1. Kerja Bakti di Lingkungan Perkemahan
Kerja bakti di lingkungan perkemahan dapat dilakukan dengan
membersihkan lingkungan, membersihkan parit, membuang sampah,
mengecat pagar, dan lain-lain.
144
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
2. Bumbung Kemanusiaan
Bumbung kemanusiaan dilakukan untuk membantu teman-teman
yang membutuhkan, yaitu mengumpulkan sebagian uang dalam bumbung.
3. Bakti Sosial
Bakti sosial ditujukan untuk membantu masyarakat, kegiatannya
bisa berupa menyumbang bahan makanan, pakaian pantas pakai, obat-
obatan, dan lain-lain.
4. Mencari Jejak
Mencari jejak dilakukan untuk mengenal alam serta melatih
ketangkasan.
C.C.
C.C.
C.
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat
Selama dalam perkemahan, kalian juga jangan lupa untuk
menerapkan pola hidup sehat di antaranya makan teratur dan bergizi,
membuang sampah di tempat sampah, mandi 2× sehari dengan air
bersih, berolahraga secara teratur.
Pola hidup sehat yang kalian terapkan di dalam perkemahan dapat
membantu kalian dalam pola hidup sehat di rumah atau di luar waktu
berkemah.
Rangkuman
1.
Di dalam kegiatan perkemahan perlu perencanaan yang matang dan
persiapan baik fisik maupun mental.
2.
Aktivitas jasmani dalam perkemahan di antaranya kerja bakti di lingkungan
perkemahan, bumbung kemanusiaan, bakti sosial, mencari jejak dan lain-lain.
3.
Dalam perkemahan kita juga harus menerapkan pola hidup sehat.
I. Tes Psikomotorik
Coba lakukan aktivitas-aktivitas jasmani dalam perkemahan di antaranya
kerja bakti di lingkungan perkemahan, bumbung kemanusiaan, bakti
sosial, mencari jejak dan lain-lain.
145
Bab 11
Aktivitas Pendidikan Luar Sekolah
II. Penilaian Afektif (Dinilai Guru)
Nilai
Baik
Cukup
Kurang
Aspek
yang Dinilai
Kejujuran
Kedisiplinan
Kerja sama
Kemandirian
III.
Uji Kompetensi
A. Pilihlah satu jawaban yang benar dengan cara memberi tanda
silang (x) pada huruf
a, b, c,
atau
d
!
1. Peralatan mandi termasuk perlengkapan ....
a. beregu
c.
kelompok
b. perorangan
d. panitia
2. Di bawah ini yang
bukan
manfaat berkemah adalah ....
a. mengembangkan rasa percaya diri
b. mengembangkan sifat disiplin
c.
meningkatkan kemampuan berpikir
d. menambah merusak alam
3. Tempat yang baik untuk mendirikan tenda adalah ....
a. datar
c.
tebing
b. miring
d.
cekungan tanah
4. Salah satu tujuan berkemah adalah,
kecuali
....
a. meningkatkan ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa
b. rekreasi yang sehat
c.
meningkatkan jiwa sombong
d. meningkatkan kepercayaan diri
146
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
5. Tenda merupakan peralatan yang bersifat ....
a. perorangan
c.
pribadi
b. individu
d.
beregu/kelompok
6. Di bawah ini yang termasuk bahaya subjektif adalah ....
a. udara dingin
c.
ombak besar
b. kabut tebal
d. hewan buas
7. Berkemah dapat membantu masyarakat melalui ....
a. kerja bakti
c.
bumbung kemanusiaan
b. mencari jejak
d. bakti sosial
8. Mencari jejak biasanya menggunakan bantuan ....
a. lampu
c.
buku
b. peta
d. sepatu
9. Walaupun dalam kondisi berkemah, mandi tetap dilakukan ... sehari.
a. 1 kali
c.
3 kali
b. 2 kali
d. 4 kali
10. Agar tubuh tetap sehat dan kuat kita harus makan makanan yang
....
a. bergizi
c.
mahal
b. banyak
d.
basi
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan singkat
dan tepat!
1. Sebutkan macam-macam pasak dan tiang tenda!
2. Sebutkan macam-macam bahaya yang sering terjadi dalam
penjelajahan!
3. Sebutkan macam-macam bahan makanan yang perlu dibawa dalam
berkemah!
4. Sebutkan macam-macam aktivitas jasmani dalam perkemahan!
5. Sebutkan contoh-contoh hidup sehat dalam perkemahan!